mercoledì 7 novembre 2012

Dietologo Bologna



Involtini verza e patate

Calorie circa 115 a persona
Preparazione 10 minuti
Cottura 25-30 minuti
Anche per celiaci

Ingredienti per 4  persone
1 Kg di verza
800 gr di patate
4 uova
Prezzemolo tritato
Noce moscata
Sale marino e pepe q.b.

PREPARAZIONE
Lessare le patate e schiacciarle, unire uova, prezzemolo, noce moscata, sale pepe e mescolare. Staccare le foglie più larghe della verza, immergerle per circa 1 minuto in acqua in ebollizione, dopo passarle sotto acqua fredda e tamponarle con carta da cucina per asciugarle.
Farcirle con il composto di patate e avvolgerle come degli involtini.
Cuocere in forno a 180°C per 25 minuti.




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