giovedì 29 novembre 2012

Nutrizionista BOLOGNA


Torta salata ai carciofi

Piatto UNICO
Calorie circa 390 a persona
Preparazione 15 min
Cottura 20-30 min


Ingredienti per 6 persone
1 confezione di pasta sfoglia senza grassi idrogenati
4 carciofi
150 g di ricotta
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 limone


PREPARAZIONE
Mondare, affettare e mettere i carciofi in una ciotola con acqua e succo di limone. Scolarli dopo qualche minuto, asciugarli e farli insaporire in un tegame con l’olio, quindi amalgamarli alla ricotta. Stendere la pasta sfoglia, distenderci sopra  il mix di carciofi e ricotta, tenendo liberi  i bordi e chiudere a strudel. Cuocere in forno a 180°C per 20-30 minuti.
Tagliare a fette e servire.




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